Waktu Belajar


Waktu untuk belajar yaitu:
  1. Otak bisa fokus biasanya saat pagi hari karena masih dalam keadaan segar, yaitu jam 9 –11 pagi.
  2. Otak akan lebih mudah berkonsentrasi untuk mengerjakan tugas berat dan belajar pada Jam 11 – 2 siang.
  3. Setelah belajar otak dapat beristirahat penuh dengan tidur semalaman. Oleh karenanya waktu terbaik otak untuk belajar adalah jam 6 –8 malam.
Selanjutnya untuk lebih lanjut yaitu:
  1. Jam 7 – 9 pagi (Semangat dan gairah): merupakan waktu terbaik untuk memperkuat ikatan hubungan dengan seseorang karena hormon cinta berada di level tertinggi.
  2. Jam 9 – 11 siang (Kreativitas): merupakan waktu paling produktif untuk melakukan aktivitas Anda. Oleh karenanya, jika Anda memiliki tugas segera selesaikan pada waktu ini. Ini karena otak cukup mengeluarkan hormon stres sehingga bisa lebih fokus.
  3. Jam 11 – 2 siang (Mengerjakan Tugas Sulit): merupakan waktu yang cocok untuk mengerjakan tugas berat karena hormon tidur menurun tajam.
  4. Jam 2 – 3 siang (Beristirahat): merupakan saat terbaik untuk beristirahat siang karena asupan darah atau oksigen ke otak agak berkurang. Jam ini Anda akan mengantuk jadi cobalah beristirahat sebentar.
  5. Jam 3 siang – 6 sore (Kolaborasi): merupakan saat otak benar-benar lelah jadi usahakan melakukan kegiatan yang berbeda bersama teman agar bisa lebih santai.
  6. Jam 6 sore – 8 malam (Tugas Pribadi): merupakan waktu terbaik melakukan tugas pribadi karena otak masuk dalam tahap pemeliharaan.
  7. Jam 8 – 10 malam (bersantai): merupakan saat yang tepat untuk bersantai karena Anda mulai mengantuk disebabkan hormon melatonin yang meningkat.
  8. Jam 10 malam ke atas (Saatnya tidur): merupakan saat terbaik untuk tidur.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

  GAYA BELAJAR Assalamualaikum wr wb. Setiap orang mempunyai gaya belajar masing- masing dengan cara yang berbeda contoh seseorang mempunyai gaya visual yang lebih mudah menggunakan panca indra penglihatan. Oleh karena itu mari kita bahas tentang gaya belajar tiap tiap orang. 1.           Visual ( spatial )              Gaya belajar visual ditandai dengan preferensi kamu untuk belajar dengan menggunakan gambar, grafik, warna, imajinasi visual, dan spasial.   Nah , kalau kamu memiliki pemahaman di hal-hal tersebut berarti kamu tipe orang dengan gaya belajar visual. Misalnya saja kamu punya   sense   yang baik saat membaca peta atau mengikuti instruksi sesuai dengan gambar.         Jika kamu merasa nyaman belajar dengan gaya ini, maka media belajar yang cocok adalah mengembangkan  mindmap , menggunakan  flashcard  bergambar, atau melalui video. Mulailah membuat cat...
Read more
Image
PHBS   Gerakan PHBS Sebagai Langkah Awal Menuju Peningkatan Kualitas Kesehatan Masyarakat PHBS  merupakan kependekan dari  Perilaku Hidup Bersih dan Sehat . Sedangkan pengertian PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan karena kesadaran pribadi sehingga keluarga dan seluruh anggotanya mampu menolong diri sendiri pada bidang kesehatan serta memiliki peran aktif dalam aktivitas masyarakat.  Perilaku Hidup Bersih dan Sehat pada dasarnya merupakan sebuah upaya untuk menularkan pengalaman mengenai  perilaku hidup sehat  melalui individu, kelompok ataupun masyarakat luas dengan jalur – jalur komunikasi sebagai media berbagi informasi. Ada berbagai informasi yang dapat dibagikan seperti materi edukasi guna menambah pengetahuan serta meningkatkan sikap dan perilaku terkait  cara hidup yang bersih dan sehat .   PHBS adalah sebuah rekayasa sosial yang bertujuan menjadikan sebanyak mungkin anggota masyarakat sebagai agen pe...
Read more