Cara Bangun Di Pagi Hari apa yang harus Anda lakukan supaya lebih mudah bangun di pagi hari? 1. Pertama-tama, ketahuilah alasan Anda perlu bangun pagi Kalau Anda sudah terbiasa bangun siang dan ingin mengubah kebiasaan tersebut, pertama-tama yang perlu Anda tanamkan di pikiran Anda adalah alasan mengapa Anda mau mengubah kebiasaan Anda. Cobalah pikirkan, apa motivasi Anda sehingga mau mengubah kebiasaan bangun siang menjadi bangun lebih pagi. Mungkin alasannya memang karena pekerjaan baru Anda mengharuskan Anda bangun lebih pagi, atau Anda ingin berolahraga pagi terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas Anda, atau mungkin Anda ingin memiliki lebih banyak waktu untuk bersantai di pagi hari sebelum memulai kegiatan Anda. Begitu Anda sudah menetapkan alasan Anda, Anda bisa memberi tahu orang-orang di sekitar Anda (paling tidak yang tidur di dekat Anda) tentang kebiasaan yang akan Anda ubah ini. Percaya atau tidak, keadaan ini sama efisiennya dengan jam beker Anda untuk me...
Posts
Waktu Belajar Waktu untuk belajar yaitu: Otak bisa fokus biasanya saat pagi hari karena masih dalam keadaan segar, yaitu jam 9 –11 pagi. Otak akan lebih mudah berkonsentrasi untuk mengerjakan tugas berat dan belajar pada Jam 11 – 2 siang . Setelah belajar otak dapat beristirahat penuh dengan tidur semalaman. Oleh karenanya waktu terbaik otak untuk belajar adalah jam 6 –8 malam . Selanjutnya untuk lebih lanjut yaitu: Jam 7 – 9 pagi (Semangat dan gairah): merupakan waktu terbaik untuk memperkuat ikatan hubungan dengan seseorang karena hormon cinta berada di level tertinggi. Jam 9 – 11 siang (Kreativitas): merupakan waktu paling produktif untuk melakukan aktivitas Anda. Oleh karenanya, jika Anda memiliki tugas segera selesaikan pada waktu ini. Ini karena otak cukup mengeluarkan hormon stres sehingga bisa lebih fokus. Jam 11 – 2 siang (Mengerjakan Tugas Sulit): merupakan waktu yang cocok untuk mengerjakan tugas berat karena hormon tidur menur...
PHBS Gerakan PHBS Sebagai Langkah Awal Menuju Peningkatan Kualitas Kesehatan Masyarakat PHBS merupakan kependekan dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat . Sedangkan pengertian PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan karena kesadaran pribadi sehingga keluarga dan seluruh anggotanya mampu menolong diri sendiri pada bidang kesehatan serta memiliki peran aktif dalam aktivitas masyarakat. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat pada dasarnya merupakan sebuah upaya untuk menularkan pengalaman mengenai perilaku hidup sehat melalui individu, kelompok ataupun masyarakat luas dengan jalur – jalur komunikasi sebagai media berbagi informasi. Ada berbagai informasi yang dapat dibagikan seperti materi edukasi guna menambah pengetahuan serta meningkatkan sikap dan perilaku terkait cara hidup yang bersih dan sehat . PHBS adalah sebuah rekayasa sosial yang bertujuan menjadikan sebanyak mungkin anggota masyarakat sebagai agen pe...
GAYA BELAJAR Assalamualaikum wr wb. Setiap orang mempunyai gaya belajar masing- masing dengan cara yang berbeda contoh seseorang mempunyai gaya visual yang lebih mudah menggunakan panca indra penglihatan. Oleh karena itu mari kita bahas tentang gaya belajar tiap tiap orang. 1. Visual ( spatial ) Gaya belajar visual ditandai dengan preferensi kamu untuk belajar dengan menggunakan gambar, grafik, warna, imajinasi visual, dan spasial. Nah , kalau kamu memiliki pemahaman di hal-hal tersebut berarti kamu tipe orang dengan gaya belajar visual. Misalnya saja kamu punya sense yang baik saat membaca peta atau mengikuti instruksi sesuai dengan gambar. Jika kamu merasa nyaman belajar dengan gaya ini, maka media belajar yang cocok adalah mengembangkan mindmap , menggunakan flashcard bergambar, atau melalui video. Mulailah membuat cat...